This Is Me
Forstå deg selv.
La AI forstå deg.
This Is Me
Forstå deg selv.
La AI forstå deg.
Syv gratis refleksjonsworkflows som bygger personlig kontekst. Kjør dem i Claude, ChatGPT eller din foretrukne AI-klient. Ingen konto. Ingen kostnad.
Workflowene er skrevet på norsk, men AI-en svarer på det språket du bruker. Skriv eller snakk på engelsk, svensk, tysk, det språket som føles naturlig.
Hvorfor gratis:
Metodikken er verdifull. Men den krever at du investerer tid og ærlighet, det er den virkelige kostnaden. Dokumentene du lager er dine å bruke. Ingen konto, ingen tracking. Vi tror på at AI trenger bedre kontekst. Men den skal være din.
Workflowkatalog
Syv workflows. Ett selvbilde.
Hver workflow tar 20-60 minutter. Du trenger ikke å gjøre alle, hver og en gir verdi alene. Rekkefølgen er anbefalt, ikke påkrevd. Start med My Background. Den siste, Me + AI, er et kort sammendrag du kan gi til en AI fra dag én.
My Background
Et tilbakeblikk på karrieren. Hva du faktisk kan, hva du har lært, og hvor styrkene dine egentlig ligger.
How I Work
Din egen bruksanvisning. Hvordan du jobber best, hvordan du kommuniserer, hva du er sterk på, og hva som irriterer deg.
Min Driftsmodell
Hvordan hverdagen din ser ut i praksis. Rytmer, vaner, avhengigheter, og det som stadig stopper opp.
My Ambition
Hva du vil. Hvorfor det betyr noe. Hva du må velge bort for å komme dit. Og en plan for å gjøre noe med det.
My Point of View
Det du tror på. Mønstre du har sett, feil du har lært av, og det som gjør perspektivet ditt verdt å lytte til.
My Role Evolving
Hvordan rollen din endrer seg når AI overtar mer av oppgavene. Hva som blir viktigere, hva som forsvinner, og hva du må lære.
Me + AI
Et kort sammendrag av alt det andre. Et dokument du kan gi til en AI så den forstår deg fra første melding.
Kom i gang
Du trenger bare en AI-klient
1. Last ned en workflow
Velg en workflow fra katalogen. Start med My Background hvis du er ny.
2. Åpne i din AI-klient
Lim innholdet i Claude, ChatGPT, Gemini eller Cursor. Si: «Kjør denne workflowen med meg.»
3. Svar ærlig
AI-en leder deg gjennom. Bruk gjerne stemmeinput for de åpne spørsmålene, du tenker friere når du snakker. Wisprflow er et hot tips.
4. Lagre output
Resultatet er ditt. Lagre det lokalt, og lim det inn som kontekst neste gang du starter en ny workflow.
Etter du er ferdig
Dette er når verdien starter
En ferdig workflow er bare begynnelsen. Den virkelige kraften kommer når du bruker resultatet som AI-kontekst i hverdagen.
Lagre resultatet lokalt
Kopier output til en markdown-fil (f.eks. my_background_navn.md). Alt ligger hos deg, vi lagrer ingenting.
Bruk det i neste workflow
Workflowene bygger på hverandre. Lim inn tidligere resultater som kontekst når du starter den neste. Spesielt viktig for Me + AI som samler alt.
Gi AI-en din kontekst
Lim Me + AI-profilen inn i Claude Projects, ChatGPT Custom Instructions, eller som .cursorrules-fil. Da kjenner AI-en deg i alle fremtidige samtaler, uten at du må forklare.
Del med teamet
How I Work og Me + AI (Del B) er designet for å deles. Gi dem til kollegaer, det er en av de raskeste måtene å bygge forståelse på tvers i et team.
Individuell vs. organisatorisk
Personlig kontekst. Organisatorisk kraft.
This Is Me (gratis)
Syv refleksjonsworkflows du kjører selv, i din egen AI-klient. Du bygger personlig kontekst: karrierekart, arbeidsstil, ambisjoner, perspektiv. Alt blir ditt.
Praksis (for team)
Den organisatoriske versjonen. Her er konteksten delt, ukesrytmen felles, og AI-en forstår hele virksomheten. Strategi, posisjonering, merkevarestemme, som levende kontekst for alle.
Se Praksis for teamVanlige spørsmål
Syv strukturerte refleksjonsworkflows som hjelper deg bygge personlig kontekst for AI-bruk. Du kjører dem i Claude, ChatGPT eller en annen AI-klient. Ingen konto, ingen kostnad.
Nei. Workflowene er helt uavhengige. Kopier innholdet inn i din foretrukne AI-klient og kjør dem der. Du trenger ingen app, konto eller abonnement.
Start med My Background, den gir grunnlaget de andre bygger på. Etter det: How I Work og Min Driftsmodell gir operasjonell kontekst. My Ambition, My Point of View og My Role Evolving kan tas i vilkårlig rekkefølge. Me + AI er sammendraget til slutt.
Hver workflow tar mellom 20 og 60 minutter. En full gjennomgang av alle syv tar typisk 4-6 timer, fordelt over flere økter.
Nei. Alt skjer i din AI-klient. Ingen data sendes til oss. Ingen tracking, ingen analytics, ingen konto. Filene er helt selvstendige markdown-dokumenter.
This Is Me er personlig refleksjon du gjør selv. Praksis er en organisatorisk plattform der team bygger delt strategisk kontekst (posisjonering, målgrupper, merkevarestemme) og bruker den i alt AI-arbeid. Personlig kontekst + organisatorisk kontekst = full kraft.
Ja. Hvis du bruker Praksis, kan du importere resultatene dine som personlig kontekst. Da forstår AI-en i Praksis ikke bare organisasjonen, men deg.
Nyhetsbrev
Ledelse i AI-skiftet
Praksis er bygget av Kost Nytte, som jobber med strategi og ledelse i møte med AI. Vi deler artikler om hva AI faktisk betyr for ledere, organisasjoner og forretningsmodeller. Refleksjoner fra feltet, nye workflows når de kommer, og observasjoner som er verdt å dele. Minst mulig hype.
Ingen spam. Avslutt når som helst.